久しぶりに筋トレをした。いつ振りか覚えてないくらい。 7月にバレー大会があるから、体を作っていこう。

前のめりに一歩ずつ進んでいってるのかな。

二連休が終わって、明日半日研修に行ってあさってからまた２連休なんだけど、 なんか、もやもやする。 基本的に、休みが続いてもやることがないというか、基本的に、仕事は好きなんだろう。 あと、目標がないのかな、 年に１回バレー大会があって、週５で練…

筋トレ１回目をした。 昨日は３回やろうと思ってたけど、２回どまり。 体がもう無理だって言ってるのかもしれない。 今日はどこまで？

2回目の筋トレをした。

昨日もしたけど、今日もした。明日もするだろうが、回復が間に合ってない感がある。栄養補給は怠らない。

右手首を怪我した。 バレーでフライングレシーブしたときに捻ったみたい。 痛みはあるけど、可動域には問題ないし、プレーできたから時間がたてばなおるんでしょうけど。 もともと手首が弱くて、筋トレの時もリストバンドで保護してるけど。 リストバンド使…

昨日ＳＡＳＵＫＥを見た。 出場者は制覇を目標に筋トレしたり、練習したりしていた。 なにか目標があれば楽しいだろうなと思う。自分も何か目標を探そうかな。 でも、なにをするのでも、基礎体力をつけておくのも重要かなと思っているので、 継続して筋トレ…

１２月９日が８５．９ｋｇだったのが、 昨日は７６．１ｋｇになっていた。 神経が研ぎ澄まされる感覚もあるけど、やっぱり空腹のイライラというか、食べたいものはいろいろあるよね。でも、米もたべてるし、そんなに厳しいことはしてないからもう少しやって…

最近変な敗北感的なもやもやがあって、 体を鍛えることで昇華してきたんだけど、 誰よりも早く走るとか、 誰よりも強くなるとか、 誰よりも筋肉付けるとか かなぁ。

「最近また大きくなった？」と言われて、左の上腕二頭筋を触られたんだが、 努力してよかったなぁと思う。

最近職場でイベントがあったんだけど、ＡＫＢグループの音楽が流れてていて、 「何の曲」ってきくから、 「乃木坂の曲だよ、透けたスカートのやつ」っていったら 「こわい」といわれる。 キモイは耐性あるんだけどな。その後は踊ってたり、トマトを手渡ささ…

５月から異動になっている。 前の職場には出向含め行ったり戻ったりで合計８年と半年いた。 いまの職場での自分の存在意義を探している。

最近また、どうしたらいいのかわからなくなってしまった。 一日を疲れ切った状態で終わらせる作戦を発動するか。

なんか久しぶりに、いや、半年ぶりくらいにブログを書くなぁ。 もう１年終わってしまう。今年もヲタ活はあまりしていないが、２回行ったかな。 一年一年進むたびに、いろんなものを捨てていっているような さみしさがあります。キープしていきたい。

３月になりました。 ３月もう５日経ったけど。 ここ１週間ずっと動きっぱなしで忙しかった。 今日は休みで、夜も用事がないから、 心も体も休めた。 休んだ分、また筋トレに励もう。

この間、夜勤中にずっと考えていたこと。 自分にとって、筋肉をつけることが 一番楽しいことだった。 数々の楽しいことが楽しくなくなってきた今、 筋トレだけは、まだ楽しい。 なんでかはわからないけど、 自分はマッチョにならないといけない ような気がす…

今日は急遽夜勤になってしまったので、 また、次の休みの日に走ろう。

またランニングをはじめた。 ダイエット目的と、 時間つぶしと、 モヤモヤをなんとかするために。 ダイエット目的って、 なにが目標なんだろうかと 考えていた。 目安としては体重７０ｋｇ以下で、 ウエスト８２ｃｍのジーパンがはいる程度 体脂肪率１３％で…

夜勤明けからの２連休でした。 やりたいことはたくさんあるけど、 １２月に空手の大会があるから、 大体空手の練習をやってすごした。 あとは、部屋の掃除と洗車をした。１１日にはマラソン大会もあるから、 完走を目標にがんばろう。 あとは、１０月の中ご…

最近は、夏の疲れなのか、 休みの日でも、昼間ぼ〜っとすごして、 夜を待つ。感じ。 夜になると少し元気になるんですけどね。 筋トレもしばらくしてないな。でも、今日、知りあいのランナーをみた。 かなり締まった体をしていた。フルマラソンに向けてトレー…

２週間ぶりに行った空手のあと、 ３日筋肉痛が続いてるんですが。 その影響か、 仕事の効率が下がってる気がする。 忙しいのであまり効率をさげたくないんですが。運動しない。 という選択もあるんだろうけど。 それは嫌なので。 かなり激しい運動をしても …

ちょっと８月は、あたまから 行事とか夜勤があって、 ハードでした。 昨日は２週間ぶりに空手にいったら、 かなりバテました。 やはり、なまるのは早い。 ハードな日程をなんとかこなして、 ２連休になったんですが、 ほとんどポケモンをしてました。 まぁそ…

今日も、掃除をやっています。 前回の休みにやったので、 あまり汚れてないかな。 でも、人が住んでいるかぎり、 掃除に終わりはない。今日は洗車と、風呂場掃除しようかな。

今日は一日中掃除をしてました。 カロリー消費もかねて。 結構きれいになりました。 でも、こまめにやっていくのが大切ですね。

この時期。 テンションが毎年さがります。一時的のものだけど、 なにか原因があるんだろう。 だいたい寝不足とか、 夏風邪とかだったりするんだけど。 そんなときは、 夏夏のDVDを見たら治るんだよね。 今、見てます。

バレー大会も終わって休養して、 １２日に筋トレしたけど、 筋肉痛が４日くらい続きました。 今日も筋トレ出来たけど、 週１になってしまう。週３回くらいはしたいな。 気温は梅雨があけて、高くなり、 昨日は室内でも３３℃になったので、 たまらず冷房をつ…

木曜日に筋トレ＆バレーをして筋肉痛です。 でも、筋肉痛は良い。成長してるってかんじがする。 昨日はプロテインを補充するため 薬局へいきました。 すると、プロテインコーナーにいい腕の筋肉した男が いた。 やってるなって思った。

２年前もたしか、 こんな気持ちだった。操法大会が終わり、 どこに向かっていけばよいのか よくわからなくなっていた。 今は、バレー大会にむけて コンディションを整えていこうと 思っていた矢先、緊急の夜勤がはいったり、 やることが少しずつ増えていって…

バレー大会がおわりました。操法の練習で毎日走っているけど、 跳んではいないので、 腹筋が筋肉痛です。２チームだして、２位、３位になりました。 あと１週間は操法に集中しなきゃ。 あと、ここ１ヶ月で２ｋｇ増えたみたいだから、 終わったらダイエットし…