今日はソフトバレーをした。ボールに慣れてないからか、調子があまりあがらず、 体脂肪率は１９．３％だった。本当に２０％がベストコンディションなのか？

体重７６ｋｇで体脂肪率２０％だった。バレーをしたけど。調子はよかった。もしかしたらベストコンディションなのか？