昨日はルーンファクトリーフロンティアを買いました。 とりあえず１時間やりました。 ゆっくりやっていきたいと思います。 それと、最近２日くらいは、 ２３時から雅ちゃんのナチュラルあんどクールタイムになってます。 前に観たときは高まらなかったけど、…

℃-uteの放課後のエッセンスを見た。 みんな今も若いけど、なんか幼くって可愛かった。 Buono!もゲストででてるんだよね。 それで、昨日からはRock'nBuono!を見てる。

昨日、ルーンファクトリーフロンティアを買いに行ったんですけど、売っていた形跡すらなかった。 ショックだったけど、 ルーンファクトリーオーシャンズをもう少しやりこもうと思う。 新しく買っても１日８時間以内くらいにしないと。 オーシャンズを買った…

最近は、友人から借りた、戸松遥さんのアルバムのＤＶＤを 寝る前に観て癒されています。 昨日は雅ちゃんのナチュラルあんどクールを見たんだけど、 なぜかあまり高まらなかった。 なんでだろう。 今日は愛理ちゃんの出演のライブＤＶＤを見て癒されよう。 …

更新をやめている間も下書きはしていたので、公開します。３月２０日。 今、思っていることは、 体を大きくしようと思っている。 もとの８５ｋｇに戻るかもしれないけど、 今の、６５ｋｇも 駅伝用の体だと思えば、変えられる。 今年の駅伝は気持ちが良かっ…

東北地方太平洋沖地震から１２日たちました。 ブログ更新は自重していたんですが、 いつまでもうじうじしてらんない。 復興を１日１日祈りながら、 また、通常更新をしていこう。と思います。

今日で地震から１週間。 ニュースでも復興のニュースが多くなってきました。 はやく落ち着いてほしい。 引き続き祈るばかりです。

宮根さんが、ミヤネ屋で「もう少しです。」と何回も言っていた。昨日からＡＣのＣＭの始まった。 今日の夜からはドラマも始まった。 津波警報、注意報も解除になった。 少しずつ、復興に向かっていると思う。 これ以上の被害がでないように、 これからも祈り…

大変な出来事が起こってしまいました。 地元も海岸にあるということで、 消防団として、避難を促した。 地元には特に被害はなかったのですが 大変な思いをしている人がたくさんいるのを連日ニュースで みていると、 何をしていても、 普通に生活できている自…

今日は上腕ニ頭筋がちゃんと筋肉痛になっているので良かったです。実は二部練にして２０ｋｇに挑戦していたんです。

２月２３日体重 ６５．５Ｋｇ BMI ２２．７ 体脂肪率 ９．１％ 骨格筋率 ３９．４％ 基礎代謝 １６０７ｋcal 内臓脂肪レベル ６ ３月１０日体重 ６５．１Ｋｇ BMI ２２．５ 体脂肪率 ７．６％ 骨格筋率 ４０．３％ 基礎代謝 １６０９ｋcal 内臓脂肪レベル ６

筋トレをした。 １８，５ｋｇで ダンベルカール１０回１０セットした。 ２５分かかった。 ２０ｋｇでもいけると思う。

最近は体重が落ちているので、 基礎代謝も１６００くらいです。前は８２Ｋｇあったときは１８００くらいあったから、 一日２００キロカロリーの差が消費量にあるんですよね。 ２００というと、 体重７０ｋｇの人がだいたい３ｋｍくらい走ったくらいの 消費カ…

今日はたくみんを見ました。 最初のほうに歌が何曲か流れるんですけど、 けっこう前のＶＴＲで、 たくみんが可愛かった。 今も可愛いですけど、 ハマリはじめの頃のものだったから、そう思ったのかもしれない。もうそろそろ代が変わる時期にきてると思います…

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今日は６ｋｍはしった。

ルーンファクトリーオーシャンズを一応クリアしました。 でも、まだやることが残っているので、 ゆっくりやります。プレイ時間も徐々に短くなっていって、 落ち着いてきました。 同じ日に届いた、雅ちゃんのＤＶＤを久しぶりにみたけど、 飛ばしながら見てい…

昨日は、Ｍステのランキングをみて、 Berryz工房の新曲ＰＶをはじめてみた。 今日は改めて、ゆっくりみたけど、 まさかのレディーガガだった。 僕はやっぱりミヤビガガがすきだなぁ。

右足のふくらはぎと膝の裏が痛かったのですが、 最近走るのを抑えているので、痛みがおさまってきました。 昨日は筋トレを久しぶりにしたので、腕が筋肉痛です。 最近はにきびも良くなってきました。 いい感じじゃないでしょうか。

今日は４ｋｍはしりました。 １６分２４秒。４ｋｍなら１６分きりたいなぁ。 足の痛みが治らないので、 距離を減らして様子を見ようと思います。 ＲＴ１１００はクッションが良く、 走りやすいです。 ダンベルで筋トレも久しぶりにしました。

今日は友人とマクドナルドにいきました。 たまにはマクドナルドもいいね。

今日はランニングシューズを買いました。今はアシックスのライトレーサーＤＳ−ＷＩＤＥを使っています。 今日はニューバランスのＲＴ１１００ ４Ｅを買いました。 いまからこれを履いてはしります。

３月なのに、ここ２、３日寒いですよね。 あったかくならないかなぁ。

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ルーンファクトリーオーシャンズ。 発売から６日目。 たまたま連休だった僕は４２時間やった。 風の精霊殿まで行った。 発売日にゲームを買ってきて一気にするのは久しぶり。 ブログをみたりすると、トップ集団をひた走ってる感じ。 でも、これから抜かれて…

３月になりましたね。 最近はルーンファクトリーオーシャンズを 毎日やってます。２４日に買ってきて４０時間ほどプレイしました。 やりすぎかな。

今日は１２ｋｍ走りました。 １時間２分００秒。１２ｋｍの記録を３分更新しました。 ２日休養日にして、 まだ足がはってるけど、 足が出来てきているのかなと思います。 １時間をきるのを目標にしたいと思います。