今日は４ｋｍはしりました。 １６分２４秒。４ｋｍなら１６分きりたいなぁ。 足の痛みが治らないので、 距離を減らして様子を見ようと思います。 ＲＴ１１００はクッションが良く、 走りやすいです。 ダンベルで筋トレも久しぶりにしました。

今日は友人とマクドナルドにいきました。 たまにはマクドナルドもいいね。

今日はランニングシューズを買いました。今はアシックスのライトレーサーＤＳ−ＷＩＤＥを使っています。 今日はニューバランスのＲＴ１１００ ４Ｅを買いました。 いまからこれを履いてはしります。

３月なのに、ここ２、３日寒いですよね。 あったかくならないかなぁ。

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