2017-03-16

チューブトレーニング。

チューブトレーニングをした。

2017-03-09

休む。

ダンベル

5日、6日は筋トレは休んだ。休んだら一気に筋肉痛が来たような。 休みもいるのかな。

2017-03-04

今日も。

ダンベル

今日も筋トレした。だいぶ冷静になった。というか、疲労が溜まってそれどころじゃないというか。

2017-03-03

上腕三頭筋。

ダンベル

今日は上腕三頭筋を意識して鍛えた。 一週間毎日筋トレした。

2017-03-02

上腕二頭筋。

ダンベル

筋トレしてきた。 いい加減筋肉痛になってきたけど、どうだろう。

2017-03-01

まだまだ。

ダンベル

昨日は結局２回筋トレした。 きょうもした。