いい曲ですよね。昨日は腹筋、背筋を１００かいずつしました。

今日も腹筋が筋肉痛です。 昨日は腹筋と背筋を２０回だけしました。最近はＡＫＢ４８をちょっと見ています。 篠田さんがすきなんですけど、 ダンスは苦手なのかな？ なんかゆっくり動いてるイメージがあります。

２月だからか、気のせいか、 筋肉痛だからだるいのかわかりませんけど、 今日はゆっくり休みます。

昨日は背筋とスクワットを１５０回ずつしました。 でも、今日も腹筋が筋肉痛です。

１年前の画像と見比べて ふっとったみたい。 とくにおなか周りが。昨日は腹筋と背筋を３００回ずつしました。背筋はなんともないのですが、 腹筋が筋肉痛です。 今日はスクワットでもしようかな。

雅ちゃん背が伸びたよう感じがしますね。

やっぱりちょっとふとったかな？

最近はこればっかりを聞いています。

ページビューが６８０００を突破しました。 ありがとうございます。 いつもよりはペースが落ちましたけど、 これからもよろしくお願いします。

今日も体中が痛いです。きょうは早めにやすんで、 明日また体をいじめよう。

日曜日の駅伝から、 空手やバレーがあって、 体が痛いです。今日も空手があります。でも、なんか目覚めた感じ。 楽しいです。

カーリング日本代表が勝ちました。カーリングを見てると４年前を思い出します。介護福祉士の２次試験の練習を学校でしたあと、 家でカーリング真剣に応援してたなぁ。小野寺さんが好きでした。 今はまりりんに集中します。

無事に終ってよかったです。明日からまた仕事がんばるぞ。

明日走ります。

昨日右足をいためました。体調も良くないし。 明日は今日よりも良くなるだろうし。 明後日はもっと良くなってると思う。今日は早く寝ます。 おやすみやび。

なにか変わらないといけない。 変えないといけない。ちょっと前から変わろうとしている mutouです。 こんばんは。２月になると 毎年テンションが下がるのですが、今年もそろそろだな。

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wiiを買って１９ヶ月。 いま、ＧＣとWiiウェアが１本ずつ ソフトが１０本あるので、 全部で１３本wiiで出来るゲームがあります。 特に最近は一ヶ月に１本くらいのペースで買ってるし。 もうすこし我慢しようかな。

最近は夜な夜な たくみんを見るのが楽しみになってきてます。 今日までは こればっかりみていましたが。 今日からは これをみることにしました。 雅ちゃんのＤＶＤはしばらくみてないな。 いつからみてないか覚えてないくらいみてない。