予想外の夜勤などをこなして、 代わりの休みで、 ３連休が完成しました。夜勤明けからの三連休ですが、 昨日の明けはやっぱりずっと寝てました。 今日は１日目 朝はアニメ消化して、 昼から自転車いじりするが あまりうまくいかず。 もう、自分を鍛えること…

８月９日体重 ７１.９Ｋｇ BMI ２４．８ 体脂肪率 １５．３％ 骨格筋率 ３６．６％ 基礎代謝 １６８０ｋcal 内臓脂肪レベル ８ ８月２３日体重 ７３.０Ｋｇ BMI ２５．３ 体脂肪率 １５．９％ 骨格筋率 ３６．４％ 基礎代謝 １７００ｋcal 内臓脂肪レベル ８…

サッカーのゲームなんですが、 選手を育成しつつ、戦術を考えて 昇格していくゲームなんです。 少しずつやっていって、 ７年目に N1といわれるゲーム内での国内最高リーグにいってたんですが、ひょんなことから降格してしまい、 N2に落ちました。 予算カット…

ひさしぶりに筋トレした気がする。 今日は慣らし程度だったけど、 明日どれくらい筋肉痛になっているか楽しみだ。

２週間ぶりに行った空手のあと、 ３日筋肉痛が続いてるんですが。 その影響か、 仕事の効率が下がってる気がする。 忙しいのであまり効率をさげたくないんですが。運動しない。 という選択もあるんだろうけど。 それは嫌なので。 かなり激しい運動をしても …

ちょっと８月は、あたまから 行事とか夜勤があって、 ハードでした。 昨日は２週間ぶりに空手にいったら、 かなりバテました。 やはり、なまるのは早い。 ハードな日程をなんとかこなして、 ２連休になったんですが、 ほとんどポケモンをしてました。 まぁそ…