なんだかんだ言ってもやっぱり、 ポニーテールの雅ちゃんが一番可愛いんじゃないかと思ったりする。

今日は空手に行ってきた。 ランニングで行って来た。 また、１分ちょっとはやくなっていた。

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ランナーは、走ることでチャレンジする。 記録に、ライバルに、そして、自分自身の可能性に。 ときに不安でも、ときにはつらくても、 その先にあるゴールや目標に向かって、 前へ、前へと走りつづける。 その姿は、見ている者までも熱くすることがある。 チ…

雪の中を走ってきましたよ。 ８Ｋｍ ５０分 息は上がらなかったけど、 その代わり、 キロ６分ペースになってしまった。 雪の中を走っているはずなのに、 不敵な笑いが出てしまいました。 ずっとにやにやしていたなぁ。 これが生きていること自体に幸せを見出…

こう寒いと、夏が恋しくなる。 体を今以上に絞って、 夏には合コンを開催したい。 夏のつく言葉って、いいですよね。

いつの日からか、 思いっきり笑うということができなくなっていた。 微笑みすら忘れていた気がする。 でも、最近思いっきり笑った。 昨日は友達の家でＤＶＤみながら、 つっこみまくって笑った。 ランニングをしていると、楽しくなる。 不敵な笑いでもまだ出…

Ｂｕｏｎｏ！の新曲ＰＶ。 雅ちゃんがいつも以上になんか、チョイ悪にみえる。 最近、「なにやってんすか夏焼さん」 ってかんじの格好が多い気がする。 いい意味でも、悪い意味でも胸が痛みます。 でも、可愛いことには変わりはないんだけど。 歌も気に入っ…

ランニングしてきた。 前のタイムより１分はやくなった。 嬉しい。

１月１１日体重 ６８．２Ｋｇ BMI ２３．６ 体脂肪率 ９．７％ 骨格筋率 ３９．６％ 基礎代謝 １６５４ｋcal 内臓脂肪レベル ６ １月２５日体重 ６７．１Ｋｇ BMI ２３．２ 体脂肪率 １０．４％ 骨格筋率 ３８．８％ 基礎代謝 １６２８ｋcal 内臓脂肪レベル …

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ソフトマッチョが好みな女性が多い時代だそうですが、 いったいソフトマッチョってどんな基準なんでしょうか？ こんな記事をみつけました。 紹介します。 身長は180cmくらいで胸板は100cmのソフトマッチョ 「身長180cm以上」は枕ことば状態。さらに、胸板が…

最近旅行にいってきました。 非日常的なことをするのは非常に楽しく、 そして、疲れる、むなしくなるものです。 毎年、旅行の後はこんな気持ちになるのですが、 今年はいつもよりは軽いです。 さあ、気持ちを切り替えて、 日常のリズムに戻していこう。

今日は１０Ｋｍくらい走りました。 まだまだ筋肉痛は残っているんですが、 走りました。 明日も筋肉痛だろうな。 でも、だんだん走るのが楽しくなってきた。 家からでて、折り返してきて、 家に近づくとロングスパートをかけるけど、 その瞬間がなんともいえ…

今日は、中学生が近寄ってくる夢をみた。 空手に行ったら、 美少女中学生がいた、正夢かな？ ハロプロにはいったら推せると思った。 雰囲気はオーディション時の小春ちゃんみたいな感じだった。 ロリコンは治ったとおもったんだけどなぁ。

支払い完了。 あとは届くのをまつだけ。 たのしみだなぁ。

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雅ちゃんのソロＤＶＤが発売する。 早速注文した。 明日コンビニに支払いにいってくるよ。

昨日は、１０Ｋｍくらい走った。 空手もいってきた。 そのせいか、今日は全身筋肉痛です。 プロテインとＢＣＡＡを飲んで寝ます。 明日また走ろう。

今日は空手の道場まで走ってきた。 往復で３０分かかった。 行きは荷物のなかにお茶２リットルもあったから、 ２Ｋｇのおもりを背負っていたようなものかな。 それを考えると、何も持たないで走ったらもっと早いと思う。

ランニングシューズを買った。 ９８００円だった。 １ヶ月後の駅伝にそなえて、 これで走りこみたいと思う。 さっそく山道を走ってきた。

昨日から、雅ちゃんのＤＶＤをみています。なんか、急に雅ちゃんが見たくなった。 でも、ＰＣのＤＶＤドライブが不調なので、 不安定なんですよね。 環境を整えなきゃ。 音響とかも考えて。 リラックスタイム。

今日はおなかいっぱい好きなものをたべました。 ランニングも休みました。 あしたから、また、がんばるぞ。 ウエストは７８ｃｍになりました。 キープできるようにしよう。

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今日は３ｋｍはしりました。

体脂肪率１桁がでました。 偶然ベストな環境だったんだと思います。 前回と比べて。２２年１１月２１日体重 ６９．４Ｋｇ BMI ２４．０ 体脂肪 １２．６％ 骨格筋率 ３７．９％ 基礎代謝 １６５６ｋcal 内臓脂肪レベル ７ ２３年１月１１日 体重 ６８．２Ｋ…

今日は雅ちゃんとキャプテンと チューリップを植えている夢を見た。 宮殿の写真集をひさしぶりに見たせいか、 宮殿の格好だった。 プチトマトが育っている鉢があったので、 手が汚れているということでキャプには食べさせてあげた。 雅ちゃんは自分で食べて…

今日は筋トレをしてから、ランニングをしました。 だんだんペースが落ちている。 足へのダメージなのか、 ペースが遅くなってる。 今日は５Ｋｍ走りました。 ４０分かかりました。１Ｋｍ８分ペースですね。

今日は空手に行きました。 そのあと４ｋｍ走りました。 ウエストが細くなってました。 やっぱり走ると効果でるんですね。