2011-01-11から1日間の記事一覧

だんだん。

ランニングダンベル

今日は筋トレをしてから、ランニングをしました。だんだんペースが落ちている。足へのダメージなのか、ペースが遅くなってる。今日は５Ｋｍ走りました。４０分かかりました。１Ｋｍ８分ペースですね。