最近は筋肉作りに情熱をそそいでます。 特に鍛えてるのが上腕ニ頭筋。 ダンベルカールを一生懸命やってます。 こないだブログに書いた、１００％の先輩が いい筋肉してるんですよね。 その先輩の上腕ニ頭筋を目指します。

今日は夏休み最後の日ですね。 全国の小学生はあせっているかも。 自分が中学生くらいには夏休みが２８日までとかだったような 記憶があります。夏休みの宿題が多すぎるんですよね。 社会人になってから夏休みもないけど、 宿題もないからラッキーかな？ 雅…

ただただ、熱く生きてみようかな。 かなり、熱い人になるかな。 つまりは、修造さんみたいになりたいってことです。 きょうは修造さんの動画をニコニコ動画で見てました。

今日は朝からテンションが低かった。 仕事は充実してるけど、 最近、地域の行事などのことで、 地域に貢献している感じがないので、 悩んでます。日程が合わなかったりして、 仕方がない部分もあるんですが。 できるだけ参加したいんですよね。 以前、「すべ…

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今日は空手に行きました。 最近の筋トレでなんか、疲れているみたいなので、 回復しないと。 雅ちゃんの声っていいよね。 少し大きめの声だから、 響いてる感がいいよね。 めずらしく、いじられキャラでつっこみ役の雅ちゃん。 可愛い。

今日は、正式ユニホームにする予定の ベリコレの赤い雅ちゃんＴシャツを着用し、 Berryz工房コンサートツアー2010初夏〜海の家雄叫びハウス〜を見ていた。 いつもよりも雅ちゃんのことを考えた良い一日だった。 最後にはしっかりとみやビームも浴びたし。 本…

雅ちゃん１８歳のお誕生日おめでとうございます。 今年はまだ、コンサートにはいけてないけど、 １１月には１８歳になった雅ちゃんを見に行きます。年々美しくなっていくよね。

最近は筋肉をつける事を 考えてやっています。 やっぱり自分は筋肉で勝負していきたいと思います。 目にみえる努力の結晶。 筋肉は簡単にはつきません。 わかってくれる人はいる。 がんばります。

いまさらだけど、これ、すごいですよね。 あやちょはもちろんかわいいけど、 かにょんが結構すきです。

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雅ちゃんの目ってやっぱり優しいよね。すっごくやさしさが伝わってくる。 このブログでも何度か言ってるけど、 特に、最後の数秒の目を細めるところが良い。 今日の消費カロリーは ２７２kcalでした。

運動のしすぎでつかれるのか、 やたらと眠くなったりして。最近はペースが落ちているというか、 落としてるというか、 調整中かな。 体が壊れるほど思いっきりやってすごい成果をだすのか、 調整しつつ地道にするのか、 やりかたはいろいろあるけど、 調整し…

今日の消費カロリーは３２kcalでした。

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自分の気持ちを整理するため、 このブログを使ってまとめます。 いままで、２週間くらい、 ダイエット計画をしてました。 その効果で少しシェイプアップしました。 なぜ、ダイエット計画を立てたか？というと、ちょっとオシャレな服が着たかったから。 飲み…

今日の消費カロリーは１４３,８Kcalでした。 ２週間くらいたったので、まとめてみます。７月３１日〜８月１１日までの 総消費カロリー ２８２６Kcal 総燃焼脂肪量 ４００ｇ５００ｇには届かなかったなぁ。

今日は握手会があったんですね。 いいなぁ。 まだ、雅ちゃんと握手したことないんです。今日の消費カロリーは２７６．１kcalでした。

今日の消費カロリは５４kcalでした。 ２週間ぶりに空手にも行きました。 ちょっと今日は物足りないですが、 ヘルスメーターの数値はいい感じになってきてます。

今日の消費カロリーは２０１kcalでした。２日続けて５００〜３００Kcalくらい消費のペースで歩くと、なにかしら、足に負担がかかるみたいです。 今日は軽くしようとおもってたんですが、 結局２００kcal消費しました。 やせたいっ！

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雅ちゃん雅ちゃんって言い続けてきたけど、 僕にとって雅ちゃんってどういう存在なんだろう。 アイドルという言葉だけでは語りつくせないなにかが あるとおもうんだけど。 今日の消費カロリーは ５３５．５kcalでした。

続き 雅ちゃんで癒されよう。 今日の消費カロリーは２１４．６kcalでした。

雅ちゃんめっちゃ可愛いですよね。 どうしたらいいのかわからなくなるレベル。 まだあるけど、今日はこれくらいにしよう。 今日のウォーキングでの消費カロリーは ３１２，１kcalでした。 ７月３１日からの合計が １４０２kcalだから、２００ｇくらい体脂肪…

たまに髪の短いときの雅ちゃんがみたくなるんだよね。 いま、夏で暑いから、これくらいの髪にする人 多いんじゃないかな？

今日は友達とカラオケにいきました。 １曲につき、１０Kcalくらい消費しました。 ２０曲は歌ったと思うので、２００ｋcalは消費したかな？ ウォーカーによる消費は今日は１８２．６kcalでした。

今日で、大きなイベントがおわりました。 おつかれさまあさです。 明日からは違うことでがんばらなきゃ。 今日ウォーキングができませんでした。 明日がんばります。 でも、今日の仕事でカロリー結構消費したかな？

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明日は職場で行事があります。 準備に追われて最近は忙しかったですけど、 明日で終ります。がんばります。 今日の消費カロリーは２KCaLでした。 ちょっと乗ってみたくらいだった。明日ひと段落したらまた、再開します。

今日は友達の家に行きました。高垣彩陽のＣＤをウォークマンに入れてもらいました。 高垣さんはスフィアというユニットにいます。 もともとは違うメンバーを推していたのですが、 高垣さんをさんざんいじっているうちに好きになってしまいました。 今日の消…