夜勤明けからの２連休でした。 やりたいことはたくさんあるけど、 １２月に空手の大会があるから、 大体空手の練習をやってすごした。 あとは、部屋の掃除と洗車をした。１１日にはマラソン大会もあるから、 完走を目標にがんばろう。 あとは、１０月の中ご…

今日は昇級審査にいきました。 毎回思うけど、 強い人はまだまだいるんだなぁと 思いました。 柔軟を地道にやっていかないと。

大会のダメージで、まだ、 あちこちいたい。 でも、少しマシになったかな。 昨日は空手にいってました。 といっても、全然からだ動かなかったんですけど。 治ったら、壊す作業にうつろう。

三位になりました。 ４年ぶりの三位入賞。そして、２０ｋｇ減量してからの初めての大会。 とりあえず、入賞できて、ホッとしています。 自分の道場は小さいところなので、 練習場は体育館をかりてるので広いんですが。存在をアピールしたかったんですよね。 …

また、昨日の出来事になってしまったけど、 空手の後に、遅めのランを１２ｋｍはしりました。

今日は休みだったんですが、 疲れがたまってたのか、昼ねをしたりして。 夜は空手に行きました。 疲れてしまって、ランニングはお休みにしました。 明日走ります。

今日は、空手にいって、その後４ｋｍ走りました。 しばらく走ってなかったから、 体力は落ちてるけど、４ｋｍはずっと走れてます。

今日は空手に行きました。 体重が重くなったからか、筋肉が増えたからか、 キレがなくなってきた気がします。 疲れてるだけなのかもしれないし、 キレを取り戻すために工夫しようと思います。 と-くちぇんじっっ 明日はデジカメを買おうかなと思います。 最…

今日は昇級審査に行きました。 まだまだ、強い人がいっぱいいるんだなぁと 思いました。 対抗していくには、体重を増やすかどうか？ なやみどころです。 体力的には、かなり、良い線いってると思うんですけど、 組手慣れしてないのが、弱点だと思います。 空…

２日は久しぶりに黒帯の人と組手をしました。 痩せてから、防御力がなくなっていたけど、 ３Ｋｇ増えたおかげで、精神的にも強くなり、 いいのをもらっても耐えれるようになりました。 スピードも増して、スタミナも出来たと思います。 でも、肉体的な弱さな…

空手の漫画、 ハンザスカイを買ってきました。 ５巻まで買いました。 いま、２回どおり読んだところです。 僕がやってる空手はフルコンタクトで、 ハンザスカイは伝統派なんですけど、 面白いです。 伝統派も緊張感があって楽しいかも。

なにかよくわからない疲れが出てます。原因は、１４日の空手を張り切りすぎたことかな。 手の皮ははげてるし。 主に筋肉痛のだるさがでてます。

今日は空手に行った。 日々のランニングのダメージで両足はパンパン。 でも、友人の家で読んだ奈々様の本に、 「のどを甘やかさない」とかいてあった。 僕も自分の足を体を甘やかさないように、 限界に挑戦したいと思う。 今日はルーンファクトリーオーシャ…

今日は空手にランニングで行った。 ６Ｋｍ走りました。 タイムはまたはやくなってました。

今日も空手に行くのに走っていった。 ６Ｋｍ走ったから、 今日は合計１４ｋｍ走った。 １３日が大会だから、 そろそろ調整したいな。

今日も空手にランニングでいった。 道場までのコースは２８秒はやくなった。 今日は無性におなかがすいたので、４色食べた。 節分なので恵方巻きとか、炭水化物ばっかりを。 体重とか、関係ないのなら、タイム重視なら、 炭水化物を取ったほうがいいみたい。…

今日は空手に行ってきた。 ランニングで行って来た。 また、１分ちょっとはやくなっていた。

今日は空手の道場まで走ってきた。 往復で３０分かかった。 行きは荷物のなかにお茶２リットルもあったから、 ２Ｋｇのおもりを背負っていたようなものかな。 それを考えると、何も持たないで走ったらもっと早いと思う。

今日は空手に行きました。 そのあと４ｋｍ走りました。 ウエストが細くなってました。 やっぱり走ると効果でるんですね。

ここ２日更新していませんでした。 今日は久しぶりに洗車をしました。 寒い季節になってから、 してなかったので、かなり汚れてました。 丁寧に洗ったんですが、今回だけでは納得いかず。 やっぱりこまめに洗わないと汚れがひどくなってからでは手ごわいです…

今日は久しぶりに空手に行きました。 気持ち良い。 ダンベルは２０Ｋｇに挑戦しました。 体重は１５Ｋｇ減ってるけど、 扱う重量は増えました。 筋トレが一番楽しいね。

８月３１日から９月６日。 今日までのエブリデイトレーニングはいったん終了します。体じゅうがボロボロになって、 だらしい日々でしたけど、 それなりに成果は出たと思います。７月末からのダイエットの成果がでているのか、 ７６Ｋｇ １９％になりました。…

今日は空手に行きました。 最近の筋トレでなんか、疲れているみたいなので、 回復しないと。 雅ちゃんの声っていいよね。 少し大きめの声だから、 響いてる感がいいよね。 めずらしく、いじられキャラでつっこみ役の雅ちゃん。 可愛い。

特に目標もなく、 ぽっかりあいたまま生活してました。気の抜けた生活を続けていたせいか、 寝れない夜が何日かあったりしました。 それでも、１時過ぎくらいには寝てましたが。 昨日は９時３０分に寝て、 １０時３０分におきました。 それから３時まで寝れ…

水曜日には９ヶ月ぶりくらいにバトミントンをしました。 昨日は空手に行きました。 筋肉痛になりました。

ひとつの行事が終りました。 慰労会をして、締めくくり。今日は一ヶ月くらいぶりに空手にもいきました。だんだんと今までの生活に戻っていきます。

ダンベルをもって突きの練習をしています。 先生にもダンベルを持ってつきの練習したらパンチが重くなるといわれましたが、今日、２，５Ｋｇでやってみたけど、見た目以上に効きます。 慣れてきたら５Ｋｇでやりたいな。

久しぶりの空手で 汗を流しながら大きな声をだすって気持ちいですね。 でも、今日は太ももが筋肉痛です。

２連休でした。 ２日目です。 カテゴリーをいろいろつけましたけど、 いろいろ書きます。 昨日は空手に行って、 久しぶりに最初のほうから稽古することができました。 体格的にはいいものもっているのに まじめにやらない子供とかがいたりして、 自分も体は…

昨日ですけど、髪をきりました。あと、今日は空手に２週間ぶりにいきました。 突きの練習をしました。