今日も空手にランニングでいった。 道場までのコースは２８秒はやくなった。 今日は無性におなかがすいたので、４色食べた。 節分なので恵方巻きとか、炭水化物ばっかりを。 体重とか、関係ないのなら、タイム重視なら、 炭水化物を取ったほうがいいみたい。…

ページビューが１１３０００を突破しました。 ありがとうございます。 走っているといろいろなことが思い浮かんでくる。 それを発表せずにはいられない。 ランニングって脳にいいのかな？

今日は４Ｋｍ走ったけど、体が重い。 かなり一生懸命だったのに、 前回より１秒しか記録更新できなかった。 １秒更新できたら良いと思わないこともないけど、 もうすこしいけると思う。

昨日は３０分しかみれなかったから、前半はインターネットで調べた。 ◆カレーが食べたくなったら風邪の前兆（医療評論家：おおたわ先生） カレーの中に入っている香辛料のターメリックは、アジアではウコンと呼ばれ、ウコンにはクルクミンが含まれている。こ…

走るのに夢中で筋トレをしなかった。 ランナーにも筋トレは必要だ。 そのまえに、自分の体が 一気にマイナス２０Ｋｇになったので、 なんか最近違和感を感じるサイズになってきた。 体重が落ちると、カロリー消費の効率も悪くなってくる。 そのぶん長く走れ…

JUICY HE@RTをみてると、 本当に雅ちゃんって可愛いなって思った。 前の感覚が戻ってきた。 雅ちゃんが存在する 現在の時代に生まれ育ったこと。 とても幸せだと思う。 そして、なんかふっくらしてる 雅ちゃんがめずらしく、 愛おしく思えてくる。 同じ時代…