今日は３ｋｍはしりました。

体脂肪率１桁がでました。 偶然ベストな環境だったんだと思います。 前回と比べて。２２年１１月２１日体重 ６９．４Ｋｇ BMI ２４．０ 体脂肪 １２．６％ 骨格筋率 ３７．９％ 基礎代謝 １６５６ｋcal 内臓脂肪レベル ７ ２３年１月１１日 体重 ６８．２Ｋ…

今日は雅ちゃんとキャプテンと チューリップを植えている夢を見た。 宮殿の写真集をひさしぶりに見たせいか、 宮殿の格好だった。 プチトマトが育っている鉢があったので、 手が汚れているということでキャプには食べさせてあげた。 雅ちゃんは自分で食べて…