今日は、やっちまいました。 なにをやらかしたのかはいえませんけど。

今日は５Ｋｍはしりました。 足が結構ダメージ受けてるみたいです。 ３日で１７Ｋｍはしりました。 明日もはしります。

今日は７Ｋｍはしりました。 １０Ｋｍ目標だったんですけど、 明日元気にはしれるように、 ７ｋｍでやめました。継続が大切だと思います。 継続は力なり。

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今日はルームランナーで６Ｋｍはしりました。 継続していくことが大切ですよね。

ここ２日更新していませんでした。 今日は久しぶりに洗車をしました。 寒い季節になってから、 してなかったので、かなり汚れてました。 丁寧に洗ったんですが、今回だけでは納得いかず。 やっぱりこまめに洗わないと汚れがひどくなってからでは手ごわいです…

夏焼雅（１２）が可愛い。

山の神柏原。 箱根駅伝では、すごい走りだった。 神。とか、鬼。とか、 なんか迫力のあるキャッチフレーズが カッコイイとおもう。 「つぶれるか、行けるか、どっちかです。」 一か八かの勝負に出て勝ったという。 男気あふれる走りだった。

生田衣梨奈鈴木香音鞘師里保譜久村聖 の４人が９期に決定しました。 久住小春ちゃんが卒業してから、 モーニング娘。内には推しメンが存在しなかった。 でも、 譜久村聖（ふくむらみずき）ちゃん フクちゃんが気になった。

ダンベルで筋トレをしました。 久しぶりにした気がする。 今日は座っている状態でダンベルカールを ドロップセット法で行いました。 追い込めた気がします。 上腕二頭筋にかなり効きました。 この方法でやっていくと、 かなり発達すると思う。 楽しくなって…

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昨日は０時３０分くらいには寝たはずなんですけど、 １１時過ぎまで寝ていました。 そして、昼食を食べながら飲酒。 お雑煮と、 おせちのレンコンをいっぱい食べた。ある意味、正月を満喫できたかなと思います。

毎年恒例、参戦歴を振り返ります。 （２００７年参戦） ８月２５日(土) ベリ紺 大阪 夜 ８月２６日(日) ベリ紺 大阪 昼夜 ９月８日(土) ベリ紺 福岡 昼夜 １１月１７日(土) 娘。紺 大阪 昼夜 （２００８年参戦） １月２０日(土) ワンダ 大阪 昼夜 ７月２０（…