2010-02-24 昨日は。 自分のコト 1年前の画像と見比べて ふっとったみたい。 とくにおなか周りが。昨日は腹筋と背筋を300回ずつしました。背筋はなんともないのですが、 腹筋が筋肉痛です。 今日はスクワットでもしようかな。