2011-03-04 4km。 ランニング 今日は4kmはしりました。 16分24秒。4kmなら16分きりたいなぁ。 足の痛みが治らないので、 距離を減らして様子を見ようと思います。 RT1100はクッションが良く、 走りやすいです。 ダンベルで筋トレも久しぶりにしました。