今日は地域行事でとあるバレー大会がありました。 ３年まえから毎年出てるのですが。 今年はかなり練習したし。右腰と戦いながら練習してました。 腹筋もすぐに筋肉痛になってしまうし。 体重も３ｋｇ増しているし、 かなりなまっていた。 しかし、週３回の…