2016-06-01 パワーUP。 バレーボール 操法の練習もしてるけど、7月にバレーの大会もあるから、スパイクのパワーを上げれるように筋トレも並行してやってる。 チューブトレーニングの方が動きに連動してるトレができるかなと思う。