明日、明後日と 外食する機会があります。 どれだけ今の体を維持できるか、 もし、崩れた場合に元に戻せるように 今の数値を記録しとかないとね。

最近はダイエットしてるので 基礎代謝とかカロリーを気にしながら生活しています。 自分は男ですが、 女の人は基礎代謝が男と比べたら低いから 大変だと思います。痩せる努力をしている人は良いと思いますが、 ＢＭＩ ２２（理想体重）以下にはしないで下さ…