カフェインレスコーヒーを２杯飲んだ。１４時から軽い頭痛があったので、 ドリップコーヒーを１杯飲んだ。

駅伝の練習を始めた。本番2週間前くらいだから、めっちゃ遅いんだけど、なんか、やる気が起きなかった。４ｋｍの山道を走ったけど、３０分目標で行って、２９分５１秒だった。 とりあえず目標達成。