ドリップコーヒー2杯 カフェインレスコーヒー２杯ガチバレーがあるので、集中を高めるためにレッドブル１８５ｍℓ飲んだ。

今日も山道４ｋｍ走った。 今日のタイムは２８分４３秒だった。 昨日より、１分８秒早くなった。気持ち的にはだいぶ楽に走れたけど、タイム更新は微妙な感じ。