おなか。

月曜日からおなかの調子が悪いmutouです。
みなさんこんばんは。

マルチビタミンとマルチミネラル、プロテインを
毎朝飲みはじめたんですが、
原因はそこにありそうです。

ミネラルっていうのは吸収されにくいらしく、
マルチミネラルにはたぶん、吸収率を考えて
余分にミネラルが入っているんだと思います。

しかし、プロテインにクエン酸が入っているため、
マルチミネラル内の銅、鉄がキレートして吸収率ＵＰして
過敏症を起こし、おなか調子が悪くなってる可能性が出てきました。

明日からやめてみようかな。
マルチミネラルだけ夜にのんでみようか。
改善策を考えます。
なかなか難しいですね栄養は。

みなさんも飲み合わせ、食べ合わせには注意しましょうね。