今、Rock'nBuono！の雅ちゃんソロを見てます。 ３日まえくらいから見たいな〜って思ってたんですよね。今日はダンベルで２０Ｋｇに挑戦しました。 ８ＲＭできました。 でも、１セットだけしかできませんでした。 最近は筋肥大も目的なんですけど、 目的には…

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