バレー大会も終わって休養して、 １２日に筋トレしたけど、 筋肉痛が４日くらい続きました。 今日も筋トレ出来たけど、 週１になってしまう。週３回くらいはしたいな。 気温は梅雨があけて、高くなり、 昨日は室内でも３３℃になったので、 たまらず冷房をつ…