2010-04-13 筋肉痛2日目。 自分のコト ダンベル 筋肉痛2日目です。 3日以上続く筋肉痛がおこったら、 オーバートレーニングだって聞いたことがありますけど、オーバーだったのかな? 1時間もしてなかったけど。