2011-02-19 12Km。 ランニング 体調 今日は12km走った。 1時間7分32秒。 推定消費カロリーは780キロカロリー 前回よりすこし遅いけど、 左足の膝が痛かった。 右足の踵もすこし痛い。 少しずつ足に痛みが出てきました。 休むか、距離を減らすかしないとね。