2011-07-20 筋肉。 ダンベル 今日は筋トレをしました。 MAX25Kgでやりました。また、ダイエットをしようと思います。 走ろうと思ったんですが、 筋トレで、筋肉つけて、 基礎代謝のみで勝負しようと思います。