無理はいけない。

２０１２年１２月３１日

体重　 　　　　６９.８Ｋｇ
BMI　　　　　　２４．２
体脂肪率　　　　１４．３％
骨格筋率 　　 　３６．９％
基礎代謝 　　　１６５２ｋcal
内臓脂肪レベル　　７

２０１３年１月１４日
体重　 　　　　７０.４Ｋｇ
BMI　　　　　　２４．４
体脂肪率　　　　１４．９％
骨格筋率 　　 　３６．６％
基礎代謝 　　　１６６０ｋcal
内臓脂肪レベル　　８

年明けに、
ＣＭで、野口啓代さんの存在を知った。
女性で、体重も軽いのに、
前腕や肩の筋肉がすごい。

オシャレというか、ちょっとチャラチャラした感じなので、
あんまり好きではない。と思ったが、
筋肉がすごいので、好きになった。

なぜかというと、筋肉というのは、とても微妙なもので、
食事、トレーニング、休養。
どれもバランスをくずしてはならない。
３台要素、すべてに気を抜かず、
常に計算、努力しないと、付いてくれない。
大きくならないのだ。
それ即ち、努力の結晶と言えるだろう。

ということは、筋肉のすごい野口啓代さんは
努力が出来る人だろう。
と思って好きになった。

筋肉のすごい人は尊敬できる。
努力の出来るひとだから。
自分もそんな人になりたい。