ダンベル
筋トレをしました。 モチベーションが下がってしまっていたけど、 今日することができました。
女性がキュンとする男の筋肉トップ３ 【３位】胸の筋肉（２１票） 「厚い胸板を見ると『抱きしめられたい！』と思ってしまう。」「抱擁しているとき、厚い胸板があると安心する。」。こんな声が集まった胸の筋肉。Tシャツやタンクトップ姿になるとかなり目立…
昨日は、アミノ酸とプロテインを買いました。 もっと鍛えるぞ。いま、ダンベルは２０Ｋｇを使っています。
このあいだまで２０Ｋｇ使ってたけど、 今日は１５Ｋｇにしてみた。 重量じゃなくていかに筋肉に効かせるか じゃないかなって思ってる。
今日は久しぶりに空手に行きました。 気持ち良い。 ダンベルは２０Ｋｇに挑戦しました。 体重は１５Ｋｇ減ってるけど、 扱う重量は増えました。 筋トレが一番楽しいね。
ページビューが９１０００になりました。ありがとうございます。ダンベル振り回したり、 wiiをしたりして、 更新できてませんでした。 また、明日からダイエットがんばるぞ。
昨日は、前腕に筋肉つけようと思い、ダンベルを振り回してみた。 そしたら、まめが出来ました。 今日は見事に筋肉痛になったので、 休養日にします。 おやすみなさい。
８月３１日から９月６日。 今日までのエブリデイトレーニングはいったん終了します。体じゅうがボロボロになって、 だらしい日々でしたけど、 それなりに成果は出たと思います。７月末からのダイエットの成果がでているのか、 ７６Ｋｇ １９％になりました。…
昨日はさすがに筋肉痛になったので、 抑えてトレーニングしました。
超回復を無視して、毎日トレーニングする方法があるそうです。昨日からですけど、６日まで、体と相談しながら、 毎日トレーニングしていこうと思います。
最近は筋肉作りに情熱をそそいでます。 特に鍛えてるのが上腕ニ頭筋。 ダンベルカールを一生懸命やってます。 こないだブログに書いた、１００％の先輩が いい筋肉してるんですよね。 その先輩の上腕ニ頭筋を目指します。
最近は筋肉をつける事を 考えてやっています。 やっぱり自分は筋肉で勝負していきたいと思います。 目にみえる努力の結晶。 筋肉は簡単にはつきません。 わかってくれる人はいる。 がんばります。
風邪がよくなったので、トレーニングをしました。 ふと、思ったんです。 何日か前にも、モテたいからやっているのも あるんだよ。 と書いたんですが、 そっち方面に興味がある人じゃなきゃ いけないと思うんですよね。 確立の問題ですね。 そういうのに興味…
昨日は夏祭りでした。 焼きそばをやきながら、 いろいろな人が通りました。 彼女連れとか、女連れとか、奥さんと一緒にとか。 そういうのを見ると寂しくなるんですよね。 女性がそばにいてくれるというのは 何かしらそのひとに魅力があるから、 何かしらその…
今、Rock'nBuono！の雅ちゃんソロを見てます。 ３日まえくらいから見たいな〜って思ってたんですよね。今日はダンベルで２０Ｋｇに挑戦しました。 ８ＲＭできました。 でも、１セットだけしかできませんでした。 最近は筋肥大も目的なんですけど、 目的には…
「芸術は悲しみと苦しみから生まれる」 Ｐ・Ｒ・ピカソ 「破壊と再生」 清水宏保 やっぱ、自分は筋トレが好きです。 悩んでる今のうちに筋肉を作っていこうと思います。
家の中ですけど、 高校の時と同じ場所で、同じダンベルで 筋トレしました。高校のときは失恋ではじめた筋トレ。 今日はなんか、精神を持っていかれそうになったので、 まだまだだなと思い。 精神鍛錬をかねて筋トレしました。
昨日は１時間くらい筋トレしました。 今日は筋肉痛って感じではないけど、 やっぱりすこしだるいかな？
筋肉痛２日目です。 ３日以上続く筋肉痛がおこったら、 オーバートレーニングだって聞いたことがありますけど、オーバーだったのかな？ １時間もしてなかったけど。
２連休でした。 ２日目です。 カテゴリーをいろいろつけましたけど、 いろいろ書きます。 昨日は空手に行って、 久しぶりに最初のほうから稽古することができました。 体格的にはいいものもっているのに まじめにやらない子供とかがいたりして、 自分も体は…
１時間くらいダンベルで汗を流すことができました。 最近ゲームばかりやってたので。
ブザービートをみたあと、 １時間くらいダンベルで汗をながしてました。でも、ドラマみてると、 また、みんなで１つのボールを追いかけたいとおもいました。 ソフトボールやろうかなぁ。
よみがえれ俺の筋肉。腰がまだ少しいたいけど、 ２３日は１週間ぶりに空手に行ったし、 筋トレも再開しました。
今週がおわったので、２０Ｋｇに挑戦しようと思うんですけど。もうすこし様子を見たほうがいい気がする。いままでの貯金で挑戦できたのもここまでかも。 ２０Ｋｇにはまだ早い気がします。でも、来週には２０ｋｇ挑戦します。
今週から１８．５Ｋｇにしてみました。来週には無事に２０Ｋｇにできるように、 しっかり鍛えていきたいと思います。
実は、２３日にダンベル６０Ｋｇセットが届いてました。で、今週１週間は１５Ｋｇで鍛えます。 来週は１８．５ｋｇにして、 １週間単位で重くしていこうかと計画中。今まで、１０Ｋｇで何回もやってたところを 本格的にできるんで楽しみです。最大で、３０Ｋ…
